MINISTERIO DE TRABAJO: PRESENTÓ GUÍA DE TRABAJO REMOTO
El Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo (MTPE) puso a disposición de la ciudadanía la ‘Guía de buenas prácticas ergonómicas para el trabajo remoto durante el confinamiento por el Covid-19, ver link:
https://cdn.www.gob.pe/uploads/document/file/1555048/Guia_de_buenas_practicas_ergonomicas%20.pdf). Cabe señalar, que el citado documento, fue publicado en el portal institucional del MTPE, el cual proporciona medidas preventivas dirigidas a evitar o minimizar los posibles daños a la salud de los trabajadores que desarrollan trabajo remoto desde casa por la utilización de una pantalla de visualización de datos.
Medidas:
- Entre las medidas preventivas figuran las relativas al acondicionamiento del puesto de trabajo en casa, como situarlo en paralelo a ventanas y no de frente o espalda a ellas.
- Recomiendan considerar que el espacio de trabajo que permita movimientos y cambios de postura.
- Señalan que se debe proporcionar medidas preventivas vinculadas al acondicionamiento del mobiliario, como utilizar para el trabajo una mesa sin bordes pronunciados o filosos y cuya superficie no sea brillante.
- Respecto a la silla, sugieren emplear una que permita apoyar la espalda totalmente.
- También, recomiendan medidas preventivas relacionadas con el acondicionamiento del equipo de trabajo, como colocar la pantalla de la computadora de frente, evitando posturas forzadas y, colocar el teclado y mouse frente al cuerpo.
Por último, en la citada Guía recomiendan organizar y planificar con anticipación la jornada laboral, establecer un horario para ingerir alimentos y fijar espacios de tiempo para realizar pausas activas con una duración determinada para evitar extenderse demasiado.
Nota.- Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral con ejercicios por corto tiempo que sirven para relajar los músculos que por largas horas de estar sentado/a y frente al computador generan tensión en el cuerpo, por lo que se sugiere hacer una pausa activa de diez minutos cada dos horas de trabajo.
En caso de cualquier duda o requiera mayor detalle al respecto, por favor contáctenos al correo: [email protected].
